СМ 2020
День 15, 26.06.
Начинается 3-я неделя второго в моей жизни подхода к Самомотивации. Прошлый раз примерно на 3-й недели и остановился. Как сейчас помню, под грузом отложенных и не выполненных ДЗ, под количеством непонятных неоднозначных заданий. Да и вообще я на работу устроился)
В этот раз всё по-другому! Устроюсь на работу или нет - я не брошу самомотивацию))
Хотя вот сегодня конкретный провал. Можно увидеть по таблице ниже. Решил отдохнуть и как обычно в такие дни! Но не трашно, получил много вдохновляющего задания! И добавились ежедневные рутины. Поэтому прорвёмся! С боем! Вперёд!
А сейчас вперёд и спать)
1. Убираем негатив:
ТВ, радио, газеты – нет
Соц.сеть менее 30 мин –нет. Не выполнил, потому что долго сидел выискивал себе задания на неделю.
Ложь и ярлыки –нет
Токсичные люди и поглотители времени –да
2. Работа с зависимостями
Без алкоголя – да
Без курения – стабильно, не курю вообще)
Без Фаст-фуда – да
Без On-line и обычных Игр – да
Без чесания –нет
3. Полезные привычки, изменения, жизнь
Просыпаться до 7:00 утра –нет
Зарядка –нет
велосипед –нет
контрастный душ –нет
утренние страницы – да
Вопросы утро/вечер –1/2
2,5 литра воды – да
1 час ходьбы – нет
Лестница – нет
Новое место – нет
3 новых контакта – нет
Медитация покоя – нет
Витамины – нет
Планы с вечера – да
Шавасана – да
Здоровая еда – да
Ритм жизни – спокойный, хотя утро бешеное было. Причина в ребятах и чатиках с проекта.