СМ 2020
День 14, 25.06
Вернулся к привычному моменту, когда последний день дедлайна и нужно сдать половину ДЗ. Поэтому не тратим время понапрасну.
Решил сегодня немного себе дать выспаться, а то как то недосып не даёт продуктивно работать.
Вычищал контакты, пока ехал в поликлинику, там познакомился с 3 нужными людьми, обратно ехал - тоже вычищал контакты. Потом поехал в центр сделать благотворительный акт, возвращаясь домой увидел парня, который копается в мусоре - стало жалко - предложил ему купить еды и воды, он был счастлив, даже хотел взамен что-то дать. И пожелал на прощание здоровья :)
Чистка контактов:
удалил 89 контактов
удалил 100 друзей из ВК
И ещё вечером посмотрел кино "Мы были солдатами".
1. Убираем негатив:
ТВ – ок
Радио – ок
Газеты – сегодня пришла доставка моей подписки и с радостью кинулся читать. Потом стал немного нервным и из-за этого немного поругался с девушкой (традиционно). Как до подключилось моё рациональное и оно призывает бежать и не тратить время зря.
Соц.сеть менее 30 мин – ок
Ложь и ярлыки – ярлыки немного
Люди токсины и поглотители времени – ок
2. Работа с зависимостями
Алкоголь – ок
Курение – стабильно, не курю вообще)
Фаст-фуд – ок
On-line Игры – ок
3. Полезные привычки, изменения, жизнь
Просыпаться с 6:00 до 7:00 утра – сегодня в 08:00 решил выспаться, зато работаю нон-стоп! Завтра заново в режим!
Зарядка – нет
Бег/велосипед – нет
2 литра воды – да
контрастный душ – нет
утренние страницы – ок
Вопросы утро/вечер – 1/2
ПОМ – стараюсь
Медитация покоя днём – ок
Шавасана на ночь – ок
Здоровая еда – немного чипсонки перехватил
Ритм жизни – рваный ритм!
Новое место – да, погулял по скверу красивому
3 новых контакта – да, уже не так сложно как 2 недели назад.