СМ 2020
День 11, 22.06
Понедельник получился очень продуктивным! Проснулся хорошо, много работал безвылазно! Потому что в воскресенье вечером сделал список дел и строго его придерживался! Даже начал в работе получать азарт которого ТАК ДАВНО не хватало! После и почитал и полезно покушал, к вечеру вообще погулялял 2,5 часа. Очень хочу продолжать продуктивно так всё делать! Как выполняешь дело - сразу становится легче и чувствуешь себя уверенным! И не надо бояться, что тебя откомментируют и скажут что я прислал полное го*но. Не будем бояться, просто переделаем, я смогу это сделать и сумею! Во всяком случае если и второй раз не понравится - скажу - ну тогда сами делайте)))
Надо уже переходить серьёзно к ДЗ! 2 Эссе осталось, новая орбита, акт благотворительности и чистка контактов. Да, ещё бокс и кино) Всё очень просто! И можно сделать за день!
К сожалению из-за традиционной ругани с девушкой вечером не успел нормально отчёт сделать - составляю сейчас(
1. Убираем негатив:
ТВ – было
Радио – ок
Газеты – ок
Соц.сеть менее 30 мин – ок
Ложь и ярлыки – было
Люди токсины и поглотители времени – было
2. Работа с зависимостями
Алкоголь – ок
Курение – стабильно, не курю вообще)
Фаст-фуд – ок
On-line Игры – ок
3. Полезные привычки, изменения, жизнь
Просыпаться с 6:00 до 7:00 утра – ок
Зарядка – ок
Бег/велосипед – ок
2 литра воды – ок
контрастный душ – ок
утренние страницы – ок
Вопросы утро/вечер – только утром вспомнил((
ПОМ – нет
Медитация покоя днём – ок. Делаю её сразу после утренних страниц - хорошо заходит))
Шавасана на ночь – ок. Иногда даже не дослушиваю)
Здоровая еда – ок
Ритм жизни – нервы когда ругаюсь
Новое место – да
3 новых контакта – да