СМ 2020
Решил восстановить аккаунт, чтобы выкладывать свои отчёты с САМОМОТИВАЦИИ. Сегодня уже заканчивается 4-й день! Отчёты обязательно напишу!
День1
Неожиданно для себя, собственно, как это и бывает, я начал Самомотивацию! Как говорится долго запрягал (хотел уже месяца 2 назад начать) - теперь время ехать! Первый день прошёл замечательно, почти всю рутину выполнил, единственное проблема с новыми контактами, потому что эпидемия короновируса и никто не хочет контактировать.
День2
Утро началось позитивно и после велосипеда ничто не предвещало беды, как начал смотреть фильм и заснул. В итоге много проспал (ну конечно, организм же измотан и не готов после 3 месяцев сидения дома к таким активностям). Поэтому часть не успел, решал завтра на 2 часа больше поспать - воскресенье. Уже во второй день начинаю задумываться над целями. Это именно то на чём и остановился тогда в тот раз! В этот раз не остановлюсь! Шавасану на ночь не успел - заснул :)
День3
Проснулся в 8:00 и как то сразу в ритм не вошёл + погода не подбадривала, хотя как бы должно быть наоборот. Я должен выискивать силы внутри себя. Ну вот и весь день какой-то на расслабоне. + выпил бокал пива за ужином + не успел почитать и воду не допил литр + поругался немного и даже хоть была шавасана, но всё равнопоследнее было ругань. Нельзя себе давать расслабление! И нужно уже выполнить 100% рутины и приступить к домашнему заданию
День4
Я начинаю вспоминать, как хорошо это программа стимулирует ответственность и вот теперь я не лягу, пока не допишу отчет до конца!
Хорошо что вспомнил аккаунт, потому что многое забылось и только тут вспомнил про ежедневные отчёты))) Не засыпать, пока отчёт не сделал!!! Важно! Дисциплина! Сегодня день был просто прекрасным, проснулся рано, оперативно всё сделал, начал новую книжку, сделал почасовой план на день (да я знаю, что мы как бы эо ещё в курсе не проходили, но мне так комфортнее). И успел максимально много! Погулял в множестве новых мест и пообщался с 3 новыми людьми. Днём доволен. Но вот к вечеру опять нападает хандра связанная с работой. Сложно обьяснить, постараюсь изтравить из себя это навсегда! А сейчас медитация, спать и в новый бой за лучшего меня!
Суммарно за 4 дня
1. Негатив:
ТВ - в третий день смотрел
Радио - исклюил
Газеты – прочитываю потому что это важно для работы с деньгами
Интернет - соц.сети вообще не открывал, хотя поставил себе правило 30 минут днём и 30 вечером. По факту - вообще не пользовался!
Люди - нужно больше исключить поглотителей времени, тех кто унижает моё достоинство, ущемляет само-состояние и вообще токсичных людей
2. Зависимости
Алкоголь - в третий день было
Сигареты - стабильно, не курю вообще)
Фаст-фуд - ни раду. Они все на карантине :)
On-line Игры - исключил полностью.
3. Взаимодействие
Ложь - давно стараюсь не врать, пока работает
Ярлыки - вешал
Оценки – давал
Конфликты - очень часто конфликт с девушкой. Надо постараться извиняться
4. Организм
Витамины - нет ещё
Адаптогены – нет ещё ещё
Вода – 1 литр воды стабильно (кроме 3-го дня)
Здоровая еда – да, только такая
5. Изменения
Медитация покоя – не пробывал
B.S.F.F. – нет, что это
Шавасана – пробую перед сном
ПОМ - нужно больше изучить
Утренние вопросы – нужно больше изучить
вечерние вопросы - нужно больше изучить
6. Жизнь
Ритм жизни – спокойный, приятный. Некуда спешить, все на карантине :)
Новое место - Каждый день по 1-3 новому месту
Новые знакомые - очень редко. Наверное из-за короновируса нужно перенести этот пункт в сеть!